Consultations uniquement en visio conférence

La nutrition comme  médicament...
Quelques soient vos soucis de santé, l’alimentation peut vous permettre de les atténuer , voire de les faire disparaître:
Stress, anxiété,fatigue, insomnies, dépendances, troubles de l'humeur, dépression, TDAH, pertes de mémoire, Alzheimer...
Syndrome métabolique, surpoids, diabètes, haute pression,rhumatisme, arthrose, douleurs, mauvais fonctionnement digestif...
Rhinites, otites, sinusites, bronchites à répétition; asthme...
Eczémas, allergies, urticaire, psoriasis, acnés...
Mes conseils vous permettront de recouvrer la vitalité ,de consolider votre organisme face à la maladie et de diminuer  ses symptômes.
Si vous éprouvez seulement quelques gênes, la prévention par une meilleure alimentation et une meilleure hygiène de vie reste la bonne solution.
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MANGER FRUITS ET LÉGUMES EN OCTOBRE:

Les fruits et légumes les plus colorés apportent des anti-oxydants, vitamines, minéraux et fibres; ils sont faibles en calories. Essentiels à la bonne santé, ils aident à lutter contre les maladies métaboliques (diabète, surpoids) et inflammatoires, les cancers, les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux.

Je vous propose de manger 2 légumes au dîner, 2 légumes et 1 fruit au souper plus 1 fruit à chaque collation.

Privilégions les produits locaux, disponibles actuellement 

Les légumes

  • Ail, Aubergines, Bettes à carde, Betteraves, Brocolis, Carottes, Céleris, Choux, Champignons, Citrouilles, Concombres, Courges,   Échalotes, Épinards, Haricots, Laitue, Maïs, Melon, Oignons, Poireaux, Pommes de terre, Poivrons, Radis, Rutabagas, Tomates.

 Les fruits

  •   Bleuets, Canneberges, Framboises,  Poires, Pommes, Prunes, Raisins.

Québec

France

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© Par Alain CHARLOT créé avec WIX.COM