Rechercher
  • Alain Charlot

Magnésium , je te trouve...



Petite recette simple riche en magnésium:

Faites cuire des spaghettis à base de farine complète; 5 minutes avant la fin de cuisson, ajouter des têtes de brocoli. Dans une poêle faites revenir, dans l'huile d'olive , un oignon et un peu d'ail , puis ajoutez des filets de sardines et un peu de piment doux ; laisser cuire 3 à 4 minutes .

Un fois pâtes et brocolis égouttés versez par dessus la préparation de sardines .

Dégustez .

Cette recette simple vous procure un apport d'environ 100 mg de magnésium, soit au moins 30 % de vos besoins quotidiens .


0 vue

Québec

France

ac.pharmanutri@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

© Par Alain CHARLOT créé avec WIX.COM