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  • Alain Charlot

Z comme ZINC (2)


Outre le zinc, d'autres éléments sont utiles pour lutter contre la dépression, comme le magnésium, les vitamines du groupe B, les poissons gras et l'huile d'olive .

De fortes concentrations en zinc sont retrouvées également dans les fromages, le boeuf haché , les lentilles, les pois cassés, les graines de courge, les champignons shiitakes, le foie de veau, mais aussi les fruits de mer (crabe ) et surtout... les huitres.

Les fêtes de fin d'année approchent, profitez en !



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Québec

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