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  • Alain Charlot

PRÉVENIR GRIPPE ET INFECTIONS HIVERNALES


Selon Santé Québec, l’épidémie de grippe est à la hausse actuellement.

Il est important de bien se protéger.

La transmission de la grippe et des autres maladies hivernales se fait principalement par les voies respiratoires: en parlant, toussant ou éternuant, on émet des gouttelettes porteuses des microbes; leurs portes d'entrée dans l'organisme sont les yeux, le nez et la bouche. En présence d'un malade, toujours porter un masque ou se tenir éloigné d'une distance de 2 mètres. Les gouttelettes peuvent se déposer sur les mains et donc il est essentiel de bien se laver les mains tout au long de la journée.

Dès les premiers symptômes , il est important de diminuer sa consommation de sucre, ce dernier favorisant l'expansion de bactéries et virus dans l'organisme.

Je peux vous conseiller différents compléments très utiles dans cette situation:

Deux plantes: l'échinacée, qui réduit la gravité et la durée des symptômes , souvent accompagnée de zinc qui stimule le système immunitaire et le sureau noir, surtout pour prévenir et combattre le rhume.

La vitamine C pour renforcer les défenses et lutter contre la fatigue, souvent générée par ces maladies.

L'huile essentielle de Ravintsara, comme antiseptique et antivirale en diffusion ou inhalation.

Passez de bonnes fêtes en évitant de contracter ces maladies.



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