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  • Alain Charlot

POIDS ET FLORE INTESTINALE


Votre flore intestinale possède différente fonctions :

Fermentation des fibres alimentaires, défense conte les microbes pathogènes, développement du système immunitaire, production de vitamines et nutriments, maintien de la fonction intestinale.

Des chercheurs ont découvert que votre micro-biote, en lien avec le métabolisme énergétique , pourrait contribuer à l'extraction métabolique à partir des aliments et au changement de la dépense énergétique ou plus simplement avoir une influence sur la prise ou la perte de poids.

Pour un bon état de la flore intestinale, je vous conseille de manger fruits, légumes et légumineuses et de suivre la diète méditerranéenne.



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