Rechercher
  • Alain Charlot

COVID 19, PRÉVENTION

Mis à jour : avr. 19

La bonne prévention, c'est d'être armé pour se défendre contre l'agresseur; c'est à dire posséder un ligne de défenses immunitaires en ordre de marche .

Il faut le répéter, c'est avoir une bonne hygiène de vie: une bonne qualité alimentaire, un bon sommeil, une activité physique régulière et un esprit en pleine conscience.

Une activité physique consistant en une marche dans la nature de 30 mn par jour, à un bon pas, peu suffire; elle permet la mobilisation de tous les membres, la stimulation de tous les organes et l'oxygénation de tous les tissus .

Concernant le sommeil, savoir se coucher quand le besoin du corps se fait sentir, en évitant les activités stimulantes du corps et de l'esprit juste avant ( sport ou visionnement de tout écran ); dormir dans un chambre fraîche (moins de 19° C) et sombre.

Conseils à suivre....

RAPPEL SPECIAL COVID 19, RENCONTRE DE 45 MN GRATUITE - VALEUR 85 $.




20 vues

Québec

France

ac.pharmanutri@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

© Par Alain CHARLOT créé avec WIX.COM